Oletko ollut joskus tilanteessa, jossa jokin normaalina pitämäsi asia onkin paljastunut vaivaksi, jota on mahdollista hoitaa? Naistentautien ja synnytysten erikoislääkäri Kia Lampi tuntee ilmiön hyvin.
”Esimerkiksi se, että runsaita vuotoja voi hoitaa, on yllättänyt monet. Ja myös se, että hoito auttaa oireisiin.”
Tilanne on tuttu Kialle omakohtaisestikin. Hänen kuukautisensa alkoivat aikaisessa vaiheessa ja olivat runsaat. Myöhemmin e-pilleri toi avun vaivaan, johon hän ei tiennyt olevan apukeinoja. Oman kokemuksen ja vastaanottokohtaamisten kautta syntyi ajatus, että on olemassa iso joukko ihmisiä, jotka tarvitsevat lisää tietoa omasta kehostaan.
Kia työskentelee gynekologina, jonka intohimona on lisätä naisten ja kohdullisten tietoa oman kehon toiminnasta ja siten lisätä vaikutusvaltaa omaan terveyteen. Tietoa hän jakaa vastaanottonsa lisäksi Instagram-tilillään nimimerkillä @vulvadr.
Runsaat tai kivuliaat kuukautiset, virtsankarkailu, vaihdevuosioireet, yhdyntäkivut. Huonosti tunnettujen ”naistenvaivojen” listaa voisi jatkaa pitkästi. Miksi niin monet naisen kehoon liittyvät asiat ovat salaisuuksien verhon takana?
”Ne ovat yhä tabuja, joista pitäisi puhua lisää. Kun asioista ei puhuta, niistä ei tiedetä, mikä lisää taas häpeää. Tarvittaisiin lisää konkreettisia esimerkkejä siitä, mikä on normaalia ja mikä ei.”
Kia näkee lääketieteen miehisessä historiassa syitä ongelmaan.
“Miehet ovat aina olleet lääketieteen standardi, eikä naisia ole juuri tutkittu. Näin ollen naisista ei ole niin paljoa tietoa. Ja kun tietoa ei ole, naiset kärsivät. Kyseessä on rakenteellinen vika, mutta nyt on aika myöntää ongelma ja muuttaa asioita.”
Kia puhuu Instagram-tilillään paljon esivaihdevuosista ja vaihdevuosista: aiheista, jotka koskettavat kaikkia naisia. Monet tietävät vaihdevuosien alkavan kuukautisten loppuessa, mikä tapahtuu yleensä 45–55-vuoden iässä. Esivaihdevuosioireet voivat kuitenkin alkaa jo noin 2–10 vuotta ennen kuukautisten loppumista.
”Oireet voivat olla tosi monimuotoisia: ei vain kuumia aaltoja. Voi olla lihas- ja nivelkipuja, aamuyön heräilyä, sydämentykyttelyä, päänsärkyä, painonnousua, itkuisuutta, alakuloa, ahdistusta, raivoa, aivosumua ja limakalvojen kuivumista. Monet sanovat, etteivät tunnista enää itseään.”
Se, kuinka paljon hormonitasojen lasku tuo oireita ja kuinka vaikeita ne ovat, vaihtelee yksilöittäin. Lievissä oireissa voi riittää se, että ymmärtää, mihin ne liittyvät. Elämää haittaavia oireita Kia kannustaa kuitenkin hoitamaan.
”Hormonaaliset hoidot ovat tehokkaimpia. Koska esivaihdevuosissa estrogeenitasot lähtevät laskuun, oireita hoidetaan estrogeenillä. Valittavaan hoitoon vaikuttaa muun muassa se, pitääkö lisäksi huolehtia ehkäisystä.”
Myös elintavoilla voi helpottaa oireita.
”Säännöllinen liikunta ja etenkin lihaskuntoliikunta on tärkeää. Myös stressitasojen lasku on monelle tarpeen, koska stressinsietokyky voi heikentyä vaihdevuosissa. Tähän sopivia keinoja ovat esimerkiksi luonnossa kävely, jooga tai meditaatio. Ravinnossa pitää huolehtia riittävästä kuidun ja proteiinin saannista. Alkoholia ja kofeiinia kannattaa vähentää. Unessa tärkeintä on säännöllisyys.”
Tiedon jakamisessa riittää yhä työmaata, mutta Kia on huomannut myös positiivisia muutoksia.
”Asioista puhutaan koko ajan enemmän, mikä on superhyvä juttu. Nykyajan teinit tietävät paljon enemmän kuin teinit silloin, kun itse olin nuori.”
Aivan kuten ihoa muuallakin vartalossa, myös intiimialueen ihosta on syytä pitää huolta. Sekä emättimen että virtsaputken limakalvot kuivuvat usein esivaihdevuosien ja vaihdevuosien myötä. Tämä voi saada aikaan tihentynyttä virtsaamistarvetta sekä vaikuttaa seksuaalisuuteen ja aiheuttaa yhdyntäkipuja.
”Oireita voi hoitaa paikallisestrogeenillä tai käyttämällä kosteuttavia tuotteita. Myös liukuvoide kannattaa ottaa käyttöön,” Kia kertoo.
”Paras tuote, olin hetken ilman ja hikoilut alkoi, joten palasin käyttämään 2 kapselia päivässä ilman taukoja ja hyvin pysyy oireet kurissa.” – Johanna
