Kuiva iho ei jousta. Kävellessä kantapäämme kohtaavat kovan alustan voimakkaassa kantaiskussa, mikä kohdistaa painetta kantapään ihoon. Iho venyy ja kunnoltaan kuiva iho halkeilee helposti.

Mitä kuivempi, ahavoittuneempi ja paksuuntuneempi iho on sitä helpommin siihen syntyy halkeamia. Ihon paksuuntumista ja ahavoittumista taas aiheuttaa mm. paljasjaloin kävely. Myös seisomatyö, kovat työskentelyalustat ja ylipaino lisäävät riskiä halkeileville kantapäille. Tarkista, että käyttämäsi kengät ovat oikean kokoiset ja malliset! Esimerkiksi liian pienten sandaalien reunat aiheuttavat lisäpainetta ja -venymistä kantapäiden iholle, mikä johtaa ihon halkeiluun.

Ihon kapea halkeama eli pykimä saattaa ulottua jopa verinahkaan saakka. Jokainen, jolla on joskus ollut halkeamia kantapäissään tietää miten kivuliaita pienet, mutta syvät haavat voivat olla! Kantapäiden halkeamat on syytä hoitaa ajoissa kuntoon, sillä halkeamien kautta elimistöön pääsee bakteereja ja tulehtunut haava voi aiheuttaa vakavampia ongelmia.

Ihon rasvaus on tehokas tapa hoitaa kantapäiden halkeamia. Voide, joka sisältää kuivaa ihoa pehmittävää ureaa eli karbamidia ja ainesosia, jotka sitovat tehokkaasti kosteutta, auttaa halkeamien hoidossa. Tiesithän, että Dermosil-valikoiman Karbamidi jalkavoide on kehitetty juuri tähän tarkoitukseen. Karbamidipuikko on oivallinen täsmähoito kuiville kantapäille, sillä sitä on helppo levittää suoraan puikosta kantapäiden kuivalle iholle. Dermosil-valikoimassa vaihtoehtoja jalkavoiteille ovat myös mentolia ja eukalyptusta sisältävä Jalkavoide sekä ravitseva, ihanan vaniljainen Yövoide käsille ja jaloille. Sensitive Extra voide on erinomainen hajustamaton vaihtoehto.

Jalkojen voitelu on parasta tehdä jalkojen pesun jälkeen, jolloin iho on vielä kostea. Käytä jalkakylvyssä Jalkakylpysuolaa. Kuivaa jalat huolellisesti, myös varpaiden välit, ja levitä voide iholle. Voit tehostaa voiteen hoitavaa vaikutusta pukemalla kevyet ja tarpeeksi väljät puuvillasukat jalkoihin yön ajaksi.

Kuorintasukat on kertakäyttöinen jalkahoito, jonka lopputulos säilyy viikkoja. Kuorintasukat irrottavat jalkateristä tehokkaasti kuollutta ihosolukkoa. On kuitenkin syytä muistaa, että tuotetta ei pidä käyttää, mikäli jaloissa on avohaavoja tai ihoärsytystä. Jalkojen iho pysyy pehmeänä, kun sivelet niihin kosteuttavaa jalkavoidetta vaikkapa joka ilta.

Kantapäiden ihon hoidossa on aina tärkeää muistaa hyvien sukkien ja kenkien merkitys sekä päivittäinen jalkahygienia. Vaikeiden kantapäähalkeamien hoitoon voi saada apua myös kenkiin laitettavista pohjallisista tai kantapäitä pehmustavista kantakupeista tai liimattavista suojista.

Lähteet:
Terveyskirjasto Duodecim
Diabetesliitto